Psicólogo | Catalina Navarro Psicología

PSICÓLOGA CLÍNICA - COACH DE VIDA - PNL - ABOGADA

Mi blog

Vivir y ser feliz

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Conoce a Catalina Navarro

Soy Psicóloga y abogada de la Universidad de los Andes de Bogotá, Colombia. Con Máster en Psicología Clínica basada en la Evidencia, de la Universidad Complutense de Madrid, España, y Máster en Terapias de Tercera Generación de la Universidad Internacional de Valencia, España. Soy Coach de vida y tengo Máster en Programación Neurolingüistica.

Cuento con formación y experiencia en tareas de psicóloga clínica consistentes en evaluación y tratamiento cognitivo conductual de casos clínicos en adolescentes, adultos y parejas.

SERVICIOS

PRESENCIAL Y ONLINE

COACHING DE VIDA

Acompañamiento a alcanzar metas, superar miedos, descubrir tu verdadero potencial y promover tu desarrollo personal.

PSICOTERAPIA

Aplicación de la Psicología Clínica desde un enfoque cognitivo conductual para promover tu salud mental y bienestar.

Más información

PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜISTICA

Empleo de herramientas que permiten mejorar la relación contigo mismo y el entorno, a través del lenguaje.

MI EQUIPO

Mariana Cotes Trespalacios

Psicóloga Clínica Cognitivo Conductual

Sofia Castaño Osorio

Psicóloga Clínica Cognitivo Conductual

Psicóloga de la Universidad Sergio Arboleda de Bogotá, Colombia. Con Máster en Psicología Clínica y de la Salud y Máster en Psicología Clínica Infanto Juvenil del Instituto Superior de Estudios Psicológicos de Madrid, España. Sus investigaciones se han enfocado en trastornos del estado de ánimo y neurociencia del estrés.

Psicóloga de la Universidad CES de Medellín, Colombia. Con Maestría en Psicología Clínica de la Universidad del Norte en Barranquilla. Cuenta con experiencia en evaluación clínica e intervención en problemas del estado de ánimo, ansiedad, área afectiva, autoestima y conducta alimentaria.

El bienestar es la consecuencia natural de llevar una vida coherente.

Vivir y ser feliz ✨ Mariana Cotes, autora del Manual “Del Caos a la Calma” y psicóloga del equipo, te habla desde el corazón de lo que sabemos que muchas personas enfrentan en silencio 🍁
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Juntas creamos “Del Caos a la Calma” una guía práctica y amorosa para ayudarte a entender lo que te pasa y acompañarte con herramientas que han demostrado eficacia 🧘‍♀️
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Nuestra guía para quienes sienten que no pueden más con el ruido mental, incluye ejercicios, explicaciones claras, espacio para escribir y recursos que puedes volver a leer cada vez que lo necesites 📚
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Solo tenemos 20 cupos para recibir feedback directo por mail si lo compras ahora 🙌🏻
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Lo encuentras en el link de la bio ☝🏻
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Vivir y ser feliz ✨ Antes pensaba que tenía que poder con todo, sin pausa ni ayuda. En este momento de mi vida en donde siento que ser Mamá y ser Profesional muchas veces entran en conflicto, he tenido momentos de ansiedad 🙇🏼‍♀️. Es normal, estoy descubriendo como pueden coexistir y como puedo sostenerme en ambos roles. Hoy en día reconozco mi ansiedad y tengo estrategias para gestionarla y avanzar a pesar de muchas veces querer “controlar” la situación 🍃
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Durante muchos años no entendía la ansiedad y solo me exigía calmarme y funcionar. Después de reconocer mi historia y de haber atendido más de 8 años a pacientes que llegaban a consulta con el corazón acelerado a decirme: ¿qué me pasa?, ¿por qué no puedo simplemente estar bien?, creé el Manual de Ansiedad “Del Caos a la Calma”, para poder acompañar a quienes no saben por donde empezar, pero si saben que ya no quieren seguir igual 🍁
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Si quieres comenzar a entenderte mejor y a acompañarte con herramientas prácticas, puedes comenzar con este recurso que diseñamos especialmente para ti 💖
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Link en bio o escríbeme por DM 📲
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Vivir y ser feliz ✨
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Vivir y ser feliz ✨ Soy Psicóloga Clínica y acompaño procesos donde las personas están cansadas de exigirse tanto… lo que nadie te dice es que esa presión constante agota física y emocionalmente 🍃
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Vivir y ser feliz ✨ Cuidarse no siempre es hacer más 🍃

La realidad es que muchas veces el cuidado de la salud mental se ve así:

• Caminar sin audífonos y sin mirar el celular🚶‍♀️
• No responder un mensaje enseguida 📲
• Dejar una tarea pendiente 📔
• Reconocer que no podemos con todo 🍁
• No planear cada detalle del día 🪄
• Dejar que alguien más elija 🦒
• Tomar una pausa sin tener que “aprovecharla” 🙇🏼‍♀️
• Observar sin reaccionar 🐸
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No todo lo que suma se nota 💡

Vivir y ser feliz ✨ no subestimes el poder tener tiempo libre para ti 🍃 la sensación de que el tiempo no falta, la percepción de que es suficiente y la libertad interna de sentir que no estás corriendo por todo… está estrechamente relacionado con satisfacción con la vida, bienestar emocional, generosidad y relaciones más humanas y positivas con los demás 🙌🏻
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¿Hace cuánto no sientes que el tiempo es tuyo? ⏰
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Si quieres trabajar en ti, escríbeme 📲
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